干货！云约站答疑连载（四）

第一问

  站桩的时候感觉只上半身热，下半身凉，这是什么情况呢？

我们现在很多人从中医的角度来说，是三焦不通的，三焦不通会导致上半身跟下半身的气血运行不太畅通。比如说我们中焦堵了以后，那我们上半身跟下半身就是一种分离的状态，气血不能正常交流。有的人就会容易上火，上面是热的，下面脚是凉的，像这样的一个不通的情况，平时感觉没有那么强烈，但在站桩时，就会凸显出来。所以很多人在站桩的过程当中，包括站完桩以后，都会觉得上半身更热，下半身更冷，还有的人就会出现阴阳的身体，就是左边冷的，特别手指尖很冰，右半身右手臂很热。这个其实也是身体在站桩过程当中进行的自我调和的过程，热的那个部分在做一些清理，特别凉的那一部分也在做清理，然后我们寒热也在做一个调和，慢慢就会好了，就会均衡了。

第二问

  我的母亲70多岁了，她坚持了一段时间站桩，但出现了小腿水肿的情况，只要一按就会有一个坑出来，那像这种情况还能继续站桩吗？

这位老人家应该平时就存在体内水湿大的情况。水湿之前是散布到全身的，平时没觉得有这么一个现象，也没有出现水肿的现象，但站桩的时候因为气血都往腿部走，再加上水这种物质是重的，它也往腿部走，这样就出现了水肿现象，这个没关系的，慢慢站到后面，水肿就会消失。要注意站完桩以后要活动，不管是摇山晃海还是稍微走动一下都行，平时用温热的水泡脚，这样都是挺好的，不用担心。

这里我再稍微补充一下，这种水肿的现象有两种，大多数刚刚开始站桩的人的脚肿，是因为一个是腿部不通，另外一个是你体内确实存在中医上说的阴浊的气，包括像我们的寒湿，这些气它其实都是比较重的成分，站桩完以后它就会往下面走。所以你站一段时间会出现这一种现象，随着这些寒湿，水排出来以后，这个现象就会消失了。

刚才说的肿的现象，你用手按压的话，它会有个坑，包括肾虚的人都会有这样的现象。另外还会有一个现象，就是站桩练内功比较久的人，他一段时间会出现腿，甚至脚背的肿胀的现象。我自己出现过有个两三次的这种现象，直接是没办法穿鞋子，整个脚背是很肿胀的，只能穿拖鞋。但是这个的现象跟我前面说的这种水肿的现象不一样，就是你按下去它是不会有那个坑的，会很快恢复，这种现象是因为气满，就是你的身体里面气足了以后就出现这个现象。好像吹气球一样，你的这个腿特别是你的脚背膨胀起来，它不是肿，这个是要区分的。

这种一个腿部或者是脚背肿胀的情况都不怕，就是你继续站下去，它就会改变，就会消失的。

（未完待续）

往期精彩回顾

干货！云约站答疑连载（一）干货！云约站答疑连载（二）干货！云约站答疑连载（三）

ＮＯＷ现在行动！

如果你想养成

21天站桩好习惯！

欢迎加入行者训练营

▽

我就知道你“在看”